Renang gaya dada (breast stroke) atau sering disebut gaya katak adalahberenang dengan posisi dadamenghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.
P3K
Maksud
Memberikan pertolongan pertama pada saat terjadi kecelakaan dan juga untuk tetap mempertahankan diri sendiri agar tetap prima selama melakukan perjalanan.
Tujuan
1. Mencegah terjadinya bahaya maut
2. Mencegah terjadinya rasa sakit yang berlebihan pada korban dan tetap mempertahankan kesehatan pribadi
3. Mencegah terjadinya infeksi lebih lanjut
4. Mencegah terjadinya cacat tubuh akibat kecelakaan yang tidak terawat dengan baik
5. Memberikan perasaan tenang/mengurangi rasa takut dan gelisah pada korban kecelakaan
6. Mencegah terjadinya kematian karena korban tidak terawatt dengan baik
7. Prinsip pertolongan pertama pada kecelakaan
8. Bertindak cepat dan berhati-hati
9. Analisa situasi yang sebaik-baiknya
Didalam memberikan pertolongan kita harus berpegang pada beberapa hal yaitu :
1. Jangan panik, bertindaklah dengan cekatan namun tetap tenang dan berhati-hati, sehingga korban/pasien juga terbawa tenang karena yakin mendapat pertolongan yang baik.
2. Perhatikan tanda khusus yang memperjelas keluhan pasien
3. Terlebih dahulu lihat kedudukan kecelakaan yang terjadi sebenarnya
4. Adakan pemeriksaan awal pada korban kecelakaan
5. Jaga agar korban / penderita dalam keadaan tenang
6. Jauhkan penderita dari orang-orang / penonton
7. Jangan lihatkan lukanya pada penderita
8. Hendaklah tenang dalam melakukan pertolongan
Untuk mengambil langkah pertolongan terdapat 4 hal yang perlu diperhatikan
1. Lokasi
a. Perhatikan tempat sekitar tempat terjadinya kecelakaan
b. Bagaimana terjadinya kecelakaan
c. Keadaan cuaca atau medan saat terjadi kecelakaan
2. Penderita
Perhatikan keadaan penderita, dalam keadaan pingsan atau sadar, jika dalam keadaan sadar tanyakan keluhan dari si korban, dan sedapat mungkin cegah dan tanggulangi keadaan shock.
3. Pertolongan
Pertolongan yang hendak diberikan sebaiknya telah direncanakan sebelumnya. Berdasarkan hasil pemeriksaan hal ini sangat berguna agar korban tidak mengalami shock. Namun bila korban dalam keadaan shock. Namun bila korban dalam keadaan shock sebaiknya segera diatasi agar tidak lebih fatal.
4. Korban meninggal dunia
Foto posisi korban dari berbagai arah yaitu dari arah utara, selatan, barat, dan timur sebagai penunjang pembuatan laporan. Catat barang milik korban yang tercecer disekitar lokasi kecelakaan dengan teliti, jenis dan jumlahnya. Tutup tubuh korban dengan ponco dan ikat agar tidak terbuka oleh angin, terbawa air atau hewan sebelum dievakuasi, laporkan segera pada OSC/SMC atau pada polisi setempat jika bukan dalam operasi SAR, mengenai jumlah korban, jenis kelamin dan lokasi ditemukannya.
PERMAINAN BOLA BESAR DAN KECIL
Dalam olahraga terdapat banyak bidang yang mana salah satunya yakni berhubungan dengan bola. Cabang olahraga menggunakan bola ini ada yang besar dan kecil. Macam-macam permainan bola besar seperti misalnya sepak bola, bola voli, bola basket, dsb. Sementara itu untuk macam-macam permainan bola kecil adalah baseball, soft ball, tenis meja, golf, dsb. Sebagian besar olahraga dengan menggunakan bola kecil disebut dengan permainan bola kecil meskipun termasuk kedalam cabang olahraga, namun aplikasinya lebih kepada permainan yang mana ditujukan untuk kesenangan semata.
